Ik zoek, ik probeer uit en doe ontdekkingen met mezelf om een weg te vinden in deze gekke bizarre surrealistische tijd (lees begin Corona tijd maart 2020).

Ik deelde mijn ervaringen met een vriendin, die blij en opgelucht was. Oh, heb jij dit ook? Oh doe jij dit zo? Wil ik ook wel eens proberen. Later dacht ik, wie weet kan het anderen ook helpen. DUS: delen!!

Inmiddels vanaf week 3 doe ik iedere ochtend een check-in met mezelf. Ik doe dit door alles op te schrijven wat er in mij opkomt. Het helpt mij om te erkennen wat er allemaal in mijzelf afspeelt. En dat is heel veel en tegenstrijdigheden die naast elkaar lekker bezig zijn. Het hoeft niet logisch te zijn en kan over grote en kleine dingen gaan. En…. ik probeer niet te oordelen, maar te accepteren dat het er is.

Ik kwam tot de ontdekking dat ik mijzelf 4 hoofdvragen stel:

1. Wat zijn mijn gedachtes?
2. Wat voel ik, welke emoties herken ik bij mijzelf?
3. Wat moet ik van mijzelf?
4. Wat is belangrijk voor mij vandaag?

Ik merk dat ik met deze vragen gedachtes en emoties scheid, dat ik ontdek hoeveel ik mijzelf opleg in deze ingewikkelde tijd en dat mijn verlangen (wat is belangrijk voor mij vandaag) mij meestal kracht en motivatie geeft voor de dag.

Na de check-in met deze 4 vragen, stel ik mijzelf alleen nog de vraag: wat raakt mij? Dat is iedere dag totaal anders, maar wat ik merk is dat het voor mij wel een kompas voor de dag is. En dat is fijn.

Door het op te schrijven maak ik beter contact met mijzelf, dan wanneer ik het alleen maar als gedachte voorbij laat komen. Dat is mij te vluchtig in mijn drukke hoofd.

Vaak zijn de aspecten van zingeving die mij raken, maar ook verlangens als rust, lachen, zijn en genieten komen vaak boven drijven.

Zie hier een voorbeeld van een check-in, Het geeft je een beeld hoe dit werkt. Het opgeluchte gevoel en dat ik wil genieten van het weekend met de belofte zon en 19 graden is wat mij raakt vandaag. Het kompas van vandaag voelt fijn, gevoel van ruimte en mogen. Ik heb het in een formulier gezet, dat ik voor jou gemaakt heb, om deze wijze van check-in van de dag uit te proberen. Ik ben wel eerlijk, dit formulier werkt voor mij niet. mindmappend op een leeg vel met verschillende stiften werkt voor mij beter.